Rotkohlsuppe Steffen Henssler Apfel

Hervorgehoben unter: Frische Alltagsgerichte

Genießen Sie diese köstliche Rotkohlsuppe mit einem Hauch von Apfel, inspiriert von Steffen Henssler.

Lena

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Lena

Zuletzt aktualisiert am 2025-12-10T00:18:20.439Z

Diese Rotkohlsuppe ist nicht nur ein Fest für die Augen, sondern auch für den Gaumen. Die Kombination aus Rotkohl und Äpfeln sorgt für eine angenehme Süße und eine tiefrote Farbe, die jeden Teller zum Strahlen bringt.

Warum Sie diese Suppe lieben werden

  • Harmonische Kombination aus süßem Apfel und herzhaftem Rotkohl
  • Wärmende, cremige Konsistenz für kalte Tage
  • Einfach zuzubereiten und ideal für die ganze Familie

Die Aromen der Rotkohlsuppe

Die Rotkohlsuppe mit Apfel vereint eine spannende Geschmackskombination, die sowohl süße als auch herzhafte Noten bietet. Der Rotkohl bringt eine erdige Tiefe in die Suppe, während die Äpfel eine angenehme Süße hinzufügen. Diese harmonische Verbindung macht die Suppe nicht nur schmackhaft, sondern auch zu einem Fest für die Sinne. In jedem Löffel entdecken Sie die feinen Nuancen von frischem Gemüse und fruchtigen Aromen, die die Kälte des Winters vertreiben.

Die Verwendung von frischen, saisonalen Zutaten erhöht nicht nur den Geschmack, sondern auch die Nährstoffdichte der Suppe. Rotkohl ist reich an Antioxidantien und Vitaminen, während Äpfel zusätzliche Ballaststoffe liefern. Diese gesunde Kombination ist ideal für ein nahrhaftes Mittagessen oder Abendessen, das die ganze Familie begeistern wird.

Die Zubereitung im Detail

Die Zubereitung dieser Rotkohlsuppe ist denkbar einfach und benötigt nur wenige Schritte. Zuerst schneiden Sie den Rotkohl und die Äpfel vor, damit sie gleichmäßig garen. Das Anbraten von Zwiebel und Knoblauch in Olivenöl sorgt für eine aromatische Basis, die die Suppe noch schmackhafter macht. Dieses einfache Kochverfahren ist für Köche jeden Niveaus leicht verständlich und macht das Rezept zu einer großartigen Wahl für Kochanfänger.

Nach dem Kochen und Würzen der Suppe folgt das Pürieren, das Ihnen eine cremige Textur verleiht. Sie können die Konsistenz nach Belieben anpassen, indem Sie mehr oder weniger Brühe hinzufügen. Diese Flexibilität macht das Rezept anpassbar und erlaubt es Ihnen, Ihre persönliche Note einzubringen.

Serviervorschläge

Um die Rotkohlsuppe perfekt zu servieren, empfehlen wir, sie mit einem Klecks Sahne oder einem Spritzer Olivenöl zu verfeinern. Dies verleiht der Suppe nicht nur eine schöne Optik, sondern auch eine zusätzliche Cremigkeit, die das Geschmackserlebnis intensiviert. Garnieren Sie die Suppe mit frischen Kräutern wie Petersilie oder Schnittlauch für einen frischen Farbkontrast und zusätzlichen Geschmack.

Für ein vollwertiges Gericht können Sie die Suppe mit frischem Brot oder Brötchen servieren. Ein herzhaftes Schwarzbrot oder ein knuspriges Baguette ergänzt die Aromen der Suppe hervorragend und sorgt für ein rundum zufriedenstellendes Essen. Diese Kombination wird sowohl Familie als auch Freunde begeistern.

Zutaten

Zutaten für die Rotkohlsuppe

  • 1 kleiner Kopf Rotkohl
  • 2 Äpfel (z.B. Boskop)
  • 1 Zwiebel
  • 2 Knoblauchzehen
  • 1 Liter Gemüsebrühe
  • 2 EL Olivenöl
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • 1 TL Kümmel
  • Sahne zum Verfeinern (optional)

Die Zutaten sollten frisch und von guter Qualität sein, um den besten Geschmack zu erzielen.

Zubereitung

Rotkohl und Äpfel vorbereiten

Den Rotkohl in feine Streifen schneiden, die Äpfel schälen, entkernen und würfeln.

Zwiebel und Knoblauch anbraten

Die Zwiebel und den Knoblauch in Olivenöl glasig dünsten.

Suppe kochen

Den Rotkohl und die Äpfel hinzufügen, mit Gemüsebrühe aufgießen und zum Kochen bringen. Mit Kümmel, Salz und Pfeffer würzen und 30 Minuten köcheln lassen.

Pürieren

Die Suppe mit einem Pürierstab fein pürieren und nach Belieben mit Sahne verfeinern.

Servieren Sie die Suppe heiß und garnieren Sie sie nach Wunsch.

Häufige Fragen zur Rotkohlsuppe

Eine häufige Frage ist, ob die Suppe auch vegetarisch oder vegan zubereitet werden kann. Ja, indem Sie die Sahne weglassen oder durch eine pflanzliche Alternative ersetzen, bleibt die Suppe rein pflanzlich. Auch die Gemüsebrühe sollte daraufhin überprüft werden, ob sie aus rein pflanzlichen Zutaten besteht.

Ein weiterer Punkt ist die Lagerung der Suppe. Sie können die Rotkohlsuppe in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahren. Sie bleibt dort bis zu drei Tage frisch. Zum Aufwärmen empfiehlt es sich, die Suppe in einem Topf langsam zu erhitzen, um die Aromen wieder zu aktivieren.

Nährstoffvorteile der Zutaten

Rotkohl ist nicht nur lecker, sondern auch äußerst gesund. Er enthält hohe Mengen an Vitamin C und K sowie Ballaststoffe, die zur Verdauung beitragen. Diese Nährstoffe unterstützen das Immunsystem und fördern die allgemeine Gesundheit.

Äpfel sind ebenfalls eine hervorragende Ergänzung zu dieser Suppe, da sie Antioxidantien und wichtige Vitamine bieten. Zudem sind sie kalorienarm und tragen zur Sättigung bei. Diese Kombination aus Rotkohl und Äpfeln macht die Suppe nicht nur geschmacklich ausgewogen, sondern auch zu einer nahrhaften Wahl für alle, die auf ihre Gesundheit achten.

Sekundäres Bild

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich die Suppe im Voraus zubereiten?

Ja, die Suppe lässt sich gut vorbereiten und kann im Kühlschrank aufbewahrt werden.

→ Sind die Äpfel notwendig?

Ja, sie bringen eine angenehme Süße in die Suppe, können aber nach Geschmack weggelassen werden.

→ Kann ich die Suppe vegan zubereiten?

Ja, verwenden Sie einfach pflanzliche Sahne und Gemüsebrühe ohne tierische Produkte.

→ Wie lange ist die Suppe haltbar?

Im Kühlschrank ist die Suppe etwa 3-4 Tage haltbar.

Rotkohlsuppe Steffen Henssler Apfel

Genießen Sie diese köstliche Rotkohlsuppe mit einem Hauch von Apfel, inspiriert von Steffen Henssler.

Vorbereitungszeit20
Kochzeit30
Gesamtzeit50

Erstellt von: Lena

Rezeptart: Frische Alltagsgerichte

Schwierigkeitsgrad: einfach

Endmenge: 4 Portionen

Was Sie brauchen

Zutaten für die Rotkohlsuppe

  1. 1 kleiner Kopf Rotkohl
  2. 2 Äpfel (z.B. Boskop)
  3. 1 Zwiebel
  4. 2 Knoblauchzehen
  5. 1 Liter Gemüsebrühe
  6. 2 EL Olivenöl
  7. Salz und Pfeffer nach Geschmack
  8. 1 TL Kümmel
  9. Sahne zum Verfeinern (optional)

Anweisungen

Schritt 01

Den Rotkohl in feine Streifen schneiden, die Äpfel schälen, entkernen und würfeln.

Schritt 02

Die Zwiebel und den Knoblauch in Olivenöl glasig dünsten.

Schritt 03

Den Rotkohl und die Äpfel hinzufügen, mit Gemüsebrühe aufgießen und zum Kochen bringen. Mit Kümmel, Salz und Pfeffer würzen und 30 Minuten köcheln lassen.

Schritt 04

Die Suppe mit einem Pürierstab fein pürieren und nach Belieben mit Sahne verfeinern.

Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)

  • Calories: 250 kcal
  • Total Fat: 12g
  • Saturated Fat: 2g
  • Cholesterol: 0mg
  • Sodium: 400mg
  • Total Carbohydrates: 32g
  • Dietary Fiber: 6g
  • Sugars: 10g
  • Protein: 4g