Zitronen-Kräuter-Hähnchenschenkel
Hervorgehoben unter: Frische Alltagsgerichte
Zitronen-Kräuter-Hähnchenschenkel sind ein köstliches Gericht, das frische Aromen und zarte Hähnchenteile vereint.
Diese Zitronen-Kräuter-Hähnchenschenkel sind perfekt für ein Abendessen mit Familie oder Freunden. Die Kombination aus frischen Kräutern und Zitrusfrüchten verleiht dem Gericht eine besondere Note.
Warum Sie dieses Rezept lieben werden
- Frische Kräuter verleihen dem Gericht ein aromatisches Aroma
- Saftige Hähnchenschenkel, die im Ofen perfekt gegart werden
- Ein einfaches und dennoch elegantes Gericht für jeden Anlass
Die perfekten Aromen vereinen
Zitronen und frische Kräuter sind die Stars dieses Gerichts. Die zitrusfrische Note der Zitronen harmoniert perfekt mit der erdigen Würze der Kräuter. Wenn Sie die Hähnchenschenkel marinieren, dringen die Aromen tief in das Fleisch ein und sorgen für ein unvergleichliches Geschmackserlebnis. Diese Kombination macht das Gericht nicht nur köstlich, sondern auch besonders ansprechend für die Sinne.
Die Verwendung von frischen Kräutern verleiht dem Gericht nicht nur einen intensiven Geschmack, sondern auch eine ansprechende Optik. Petersilie, Thymian und Rosmarin bringen Farbe und Frische auf den Teller. Diese Kräuter sind nicht nur geschmacklich, sondern auch gesundheitlich förderlich, da sie reich an Antioxidantien sind. So genießen Sie ein Gericht, das sowohl den Gaumen als auch das Wohlbefinden anspricht.
Ein einfaches, aber elegantes Gericht
Dieses Rezept ist nicht nur einfach zuzubereiten, sondern eignet sich auch hervorragend für besondere Anlässe. Die Kombination aus zartem Hähnchen und aromatischer Marinade lässt sich perfekt mit verschiedenen Beilagen kombinieren. Ob Sie es mit einem frischen Salat, knusprigen Ofenkartoffeln oder einem cremigen Risotto servieren, die Möglichkeiten sind vielfältig.
Ein weiterer Vorteil dieses Gerichts ist die Zubereitungszeit. Die Marinierzeit bietet Ihnen die Möglichkeit, sich um andere Dinge zu kümmern, während die Aromen im Hähnchen ziehen. Nach der Marinierzeit brauchen Sie nur noch 40 Minuten im Ofen, um ein beeindruckendes Abendessen zu kreieren, das Ihre Gäste begeistern wird.
Tipps für die perfekte Zubereitung
Zutaten
Hauptzutaten
- 4 Hähnchenschenkel
- 2 Zitronen (Saft und Schale)
- 4 Knoblauchzehen, gehackt
- 3 EL Olivenöl
- 1 TL Salz
- 1/2 TL Pfeffer
- 2 EL frische Petersilie, gehackt
- 2 EL frischer Thymian, gehackt
- 1 EL frischer Rosmarin, gehackt
Zubereitung
Vorbereitung
Heizen Sie den Ofen auf 200 °C vor. In einer großen Schüssel den Zitronensaft, die Zitronenschale, das Olivenöl, den gehackten Knoblauch, das Salz, den Pfeffer und die frischen Kräuter vermischen.
Hähnchen marinieren
Die Hähnchenschenkel in die Schüssel geben und gut mit der Marinade bedecken. Lassen Sie sie mindestens 30 Minuten marinieren, besser noch über Nacht im Kühlschrank.
Backen
Die Hähnchenschenkel auf ein Backblech legen und im vorgeheizten Ofen 40 Minuten backen, bis sie goldbraun und durchgegart sind.
Servieren Sie die Hähnchenschenkel mit Beilagen nach Wahl.
Serviervorschläge
Um das Aroma der Zitronen-Kräuter-Hähnchenschenkel zu ergänzen, servieren Sie das Gericht mit einer Beilage aus geröstetem Gemüse. Das karamellisierte Gemüse bringt eine süße Note, die hervorragend mit der Zitronensäure harmoniert. Sie können Karotten, Zucchini und Paprika verwenden, die einfach mit etwas Olivenöl und Gewürzen im Ofen geröstet werden.
Ein frischer grüner Salat als Beilage sorgt für einen erfrischenden Kontrast. Ein einfacher Salat mit Rucola, Cherry-Tomaten und einem Zitronen-Dressing ist eine großartige Wahl. Die Säure des Dressings wird die Aromen des Hauptgerichts unterstreichen und eine ausgewogene Mahlzeit kreieren.
Aufbewahrung und Reste
Sollten Sie Reste haben, können diese problemlos im Kühlschrank aufbewahrt werden. Lagern Sie die Hähnchenschenkel in einem luftdichten Behälter, wo sie bis zu drei Tage frisch bleiben. Sie können sie kalt servieren oder im Ofen oder in der Mikrowelle aufwärmen. Das Wiedererwärmen im Ofen sorgt dafür, dass die Haut knusprig bleibt.
Für eine kreative Verwendung der Reste können Sie die Hähnchenschenkel auch in einem Salat oder Wrap verarbeiten. Das Fleisch lässt sich leicht abziehen und kann zusammen mit frischen Zutaten und einem leichten Dressing zu einem köstlichen Mittagessen verwandelt werden. So vermeiden Sie Lebensmittelverschwendung und genießen eine neue Rezeptvariante.
Fragen zu Rezepten
→ Kann ich die Hähnchenschenkel auch grillen?
Ja, die Hähnchenschenkel können auch auf dem Grill zubereitet werden. Achten Sie darauf, sie regelmäßig zu wenden.
→ Wie lange kann ich die Marinade einwirken lassen?
Die Marinade kann bis zu 24 Stunden einwirken, um den Geschmack zu intensivieren.
→ Kann ich die Kräuter variieren?
Ja, Sie können verschiedene frische Kräuter verwenden, je nach Ihrem Geschmack.
→ Welche Beilagen passen gut dazu?
Geeignete Beilagen sind Reis, Ofengemüse oder ein frischer Salat.
Zitronen-Kräuter-Hähnchenschenkel
Zitronen-Kräuter-Hähnchenschenkel sind ein köstliches Gericht, das frische Aromen und zarte Hähnchenteile vereint.
Erstellt von: Lena
Rezeptart: Frische Alltagsgerichte
Schwierigkeitsgrad: Einfach
Endmenge: 4 Portionen
Was Sie brauchen
Hauptzutaten
- 4 Hähnchenschenkel
- 2 Zitronen (Saft und Schale)
- 4 Knoblauchzehen, gehackt
- 3 EL Olivenöl
- 1 TL Salz
- 1/2 TL Pfeffer
- 2 EL frische Petersilie, gehackt
- 2 EL frischer Thymian, gehackt
- 1 EL frischer Rosmarin, gehackt
Anweisungen
Heizen Sie den Ofen auf 200 °C vor. In einer großen Schüssel den Zitronensaft, die Zitronenschale, das Olivenöl, den gehackten Knoblauch, das Salz, den Pfeffer und die frischen Kräuter vermischen.
Die Hähnchenschenkel in die Schüssel geben und gut mit der Marinade bedecken. Lassen Sie sie mindestens 30 Minuten marinieren, besser noch über Nacht im Kühlschrank.
Die Hähnchenschenkel auf ein Backblech legen und im vorgeheizten Ofen 40 Minuten backen, bis sie goldbraun und durchgegart sind.
Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)
- Calories: 450 kcal
- Total Fat: 30g
- Saturated Fat: 8g
- Cholesterol: 150mg
- Sodium: 700mg
- Total Carbohydrates: 5g
- Dietary Fiber: 1g
- Sugars: 1g
- Protein: 35g